В 70 — проплыть океанский залив. В 80 — подняться в горы. В 90 — играть в шахматы и не быть обузой для близких. Мы помогаем сохранить силу, энергию и ясный ум — на десятилетия вперёд.
Начать бесплатно →Это не абстрактная цель. Это конкретные вещи, которые ты хочешь делать в 70, 80, 90 лет.
Бот помогает превратить эти мечты в ежедневные действия
Как это работает? У вас появляется целая команда AI-экспертов, которая каждый день ведёт вас к этим целям.
«Пить кофе или нет? Кето или интервальное голодание? Витамин D — сколько?» Тысячи статей, подкастов, мнений. Ноль персонализации.
Вы пробовали MyFitnessPal, Apple Health, заметки в телефоне. Всё разрозненно. Ничто не видит полную картину.
Forward, Fountain Life, Human Longevity Inc: $50,000–200,000/год. Персональный специалист по долголетию + нутрициолог + тренер — это привилегия 0.1%.
Первая неделя — огонь. Вторая — «ну ладно». Третья — удалил приложение. Ни один трекер не решает эту проблему.
Что если бы у вас была целая команда, которая знает вас, ваше тело и ваши цели — и работает на вас каждый день?
Три специалиста мирового класса. Один оркестратор. Работают 24/7 — только на вас.
«Я знаю, что вы съели. И знаю, что вам нужно.»
Элитный специалист по спортивному и лечебному питанию. Мия анализирует каждый приём пищи по 7 критериям и выставляет скоринг от 0 до 100. Не читает мораль при срывах — даёт план компенсации.
Люди, которые ведут дневник питания, теряют в 2 раза больше веса, чем те, кто этого не делает.
— Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2019
«Я вижу то, что вы ещё не чувствуете.»
Специалист по превентивному здоровью и биомаркерам долголетия. Анализирует 25+ показателей крови, отслеживает давление, вес, сон и добавки. При опасных значениях — немедленный флаг.
Регулярный мониторинг ключевых биомаркеров снижает общую смертность на 20%.
— The Lancet, 2020
«Я не дам вам пропустить. Но дам восстановиться.»
Персональный тренер, который адаптирует нагрузку под ваш сон, стресс и энергию. 15+ видов спорта. Генерирует тренировки для зала, улицы и дома.
150 минут умеренной активности в неделю снижают общую смертность на 31%.
— British Journal of Sports Medicine, 2019
«Я слежу за всем. Вы — просто живёте.»
Координирует работу трёх специалистов. Составляет утренний план, подводит вечерние итоги, считает Индекс Долголетия и направляет сообщения к нужному эксперту.
40+ функций для управления здоровьем, питанием и долголетием
Фото, штрих-код, голос или текст — AI посчитает КБЖУ за 3 секунды. 2.9 млн продуктов. 10 языков.
Каждый приём пищи — от 0 до 100 баллов. Меню на неделю, список покупок, рецепты под ваши цели.
Сфотографируйте результаты — AI расшифрует 25+ биомаркеров. Флаг опасных значений.
Давление, вес, сон, настроение — всё в одном месте. Тренды, AI-аналитика, рекомендации.
Трекинг приёма, проверка взаимодействий, оптимальные дозировки. Ничего лишнего.
07:00 — план дня от всей команды. 21:00 — итоги дня + Индекс Долголетия 0-100.
Недельный отчёт каждое воскресенье. Персональные цели. Прогресс в цифрах.
6 напоминаний о воде в день с прогресс-баром. Активность, сон, добавки — ничего не забудете.
Русский, English, Español, Deutsch, Français, Português, Italiano, Türkçe, العربية, 中文.
Не модные тренды — а протоколы с доказательной базой. Бот считает, контролирует и напоминает.
Ваш паспорт говорит одно, а тело — другое. Мы используем адаптированный алгоритм Levine PhenoAge — тот же, что применяют в исследованиях долголетия — чтобы рассчитать ваш реальный биологический возраст.
Грейд A-F, разбивка по компонентам, персональные рекомендации
PhenoAge предсказывает смертность и развитие заболеваний точнее, чем хронологический возраст.
— Levine et al., Aging, 2018
Выберите протокол — бот проведёт AI-консультацию с Здравик Долголетов (анализ противопоказаний), запустит таймер и будет напоминать о прогрессе.
🛡 Здравик Долголетов проверит ваш профиль и противопоказания перед стартом
Интервальное голодание снижает инсулинорезистентность на 20-31% и активирует аутофагию.
— de Cabo & Mattson, Cell Metabolism, 2019
Четыре протокола дыхания с интерактивным гидом. Бот ведёт сессию, считает время и запрашивает обратную связь.
Контролируемое дыхание снижает уровень кортизола на 23% за одну сессию.
— Ma et al., Frontiers in Psychology, 2017
Метод Гарвардской тарелки + AI-поддержка при эмоциональном переедании. Научный подход к снижению веса без голодания и чувства вины.
Забудьте про подсчёт каждой калории. Сфотографируйте тарелку — AI оценит баланс: 50% овощи, 25% белок, 25% цельные злаки.
Метод Гарвардской тарелки снижает риск диабета 2 типа на 33% — без подсчёта калорий.
— Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2023
Потянуло на шоколад в 11 вечера? Не боритесь с собой — напишите боту. AI-нутрициолог Мия разберётся: это голод, стресс, привычка или недосып?
Ваш цикл — не баг. Это фича. Бот адаптирует ВСЁ — питание, тренировки, сон, мотивацию — под вашу текущую фазу.
Приоритет: железо, магний, тёплая пища. Тренировки: мягкие, восстановительные.
«Отдых — это не слабость. Это стратегия.»
Энергия растёт. Углеводы — ваши друзья. Тренировки: новые вызовы, увеличение нагрузки.
«Эстроген на вашей стороне — используйте это.»
Пик силы и социальности. Тренировки: максимальная интенсивность.
«Ваш момент. Берите максимум.»
Прогестерон растёт. Тяга к сладкому? Это нормально. Магний, B6, жирные кислоты.
«Ваше тело готовится. Помогите ему.»
КОК (оральные контрацептивы) · Перименопауза (40+) · Менопауза (45+)
Деликатно. Без стыда. Ваше тело — ваши правила.
Женщины, синхронизирующие тренировки с фазами цикла, показывают на 32% лучшие результаты в силовых показателях.
— British Journal of Sports Medicine, 2021
12+ автоматических точек контакта. Вы не ищете информацию — она приходит к вам.
Каждая рекомендация бота основана на рецензируемых исследованиях.
92% пользователей бросают health-приложения за 2 недели. Мы решаем это через доказательную психологию — не через чувство вины.
Пропустили один день? Не страшно. Стрик замораживается, а не сбрасывается. Потому что жизнь случается, а наказание — плохой мотиватор.
Emoji-значки, которые вы открываете реальными действиями. Не за «залогинился» — а за результаты.
Вы только начали. Знакомитесь с командой. Это уже больше, чем 90% людей.
Вы выстроили рутину. Стрики растут. Бот видит ваши паттерны.
Вы оптимизируете. Bio Age снижается. Вы понимаете свои биомаркеры на профессиональном уровне.
Вы — пример. Ваши привычки стали автоматическими. Время помогать другим.
Каждый понедельник в 09:00 — персональный вызов. Адаптирован под ваш архетип и уровень.
Нет вины. Нет стыда. Только поддержка и наука.
Долголетие — это не одиночный спорт. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые выбрали жить дольше и лучше.
Закрытая группа с AI-модерацией. Тематические топики: рецепты, питание, похудение, голодание, тренировки, результаты.
Каждый понедельник — новый групповой вызов. Участвуете вместе — видите прогресс друг друга в лидерборде.
Социальная поддержка увеличивает приверженность к ЗОЖ на 65%. Групповые программы показывают в 2 раза лучший retention.
— American Journal of Preventive Medicine, 2018
Откройте дашборд прямо в Telegram. Графики, тренды, прогресс — без установки отдельного приложения.
Визуализация прогресса увеличивает приверженность к программе на 42%.
— American Journal of Preventive Medicine, 2016
Нажмите одну кнопку. Никаких регистраций, паролей или приложений. Всё работает в Telegram.
12 вопросов за 2 минуты. Бот узнает ваш пол, возраст, вес, цели, заболевания, аллергии, оборудование и виды спорта.
Каждый день: утренний план, напоминания, анализ еды, тренировки, вечерний итог. Вы просто живёте.
Попробуйте бесплатно. Обновитесь, когда будете готовы.
Хочу попробовать
Хочу результат
Хочу максимум
Ваша команда уже собрана. Здравик Долголетов, Мия и Тренер Алекс готовы. Первые 100 пользователей получают Premium навсегда бесплатно.
Открыть бота в Telegram →Бесплатно · Без регистрации · 2 минуты до старта
Уже используете? Пригласите друга → +3 дня Premium обоим.