В 70 — проплыть океанский залив. В 80 — подняться в горы. В 90 — играть в шахматы и не быть обузой для близких. Мы помогаем сохранить силу, энергию и ясный ум — на десятилетия вперёд.
Начать бесплатно →Это не абстрактная цель. Это конкретные вещи, которые ты хочешь делать в 70, 80, 90 лет.
Бот помогает превратить эти мечты в ежедневные действия
Как это работает? У вас появляется целая команда AI-экспертов, которая каждый день ведёт вас к этим целям.
«Пить кофе или нет? Кето или интервальное голодание? Витамин D — сколько?» Тысячи статей, подкастов, мнений. Ноль персонализации.
Вы пробовали MyFitnessPal, Apple Health, заметки в телефоне. Всё разрозненно. Ничто не видит полную картину.
Forward, Fountain Life, Human Longevity Inc: $50,000–200,000/год. Персональный специалист по долголетию + нутрициолог + тренер — это привилегия 0.1%.
Первая неделя — огонь. Вторая — «ну ладно». Третья — удалил приложение. Ни один трекер не решает эту проблему.
Что если бы у вас была целая команда, которая знает вас, ваше тело и ваши цели — и работает на вас каждый день?
Три специалиста мирового класса. Один оркестратор. Работают 24/7 — только на вас.
«Я знаю, что вы съели. И знаю, что вам нужно.»
Элитный специалист по спортивному и лечебному питанию. Мия анализирует каждый приём пищи по 7 критериям и выставляет скоринг от 0 до 100. Не читает мораль при срывах — даёт план компенсации.
Люди, которые ведут дневник питания, теряют в 2 раза больше веса, чем те, кто этого не делает.
— Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2019
«Я вижу то, что вы ещё не чувствуете.»
Специалист по превентивному здоровью и биомаркерам долголетия. Анализирует 25+ показателей крови, отслеживает давление, вес, сон и добавки. При опасных значениях — немедленный флаг.
Регулярный мониторинг ключевых биомаркеров снижает общую смертность на 20%.
— The Lancet, 2020
«Я не дам вам пропустить. Но дам восстановиться.»
Персональный тренер, который адаптирует нагрузку под ваш сон, стресс и энергию. 15+ видов спорта. Генерирует тренировки для зала, улицы и дома.
150 минут умеренной активности в неделю снижают общую смертность на 31%.
— British Journal of Sports Medicine, 2019
«Я слежу за всем. Вы — просто живёте.»
Координирует работу трёх специалистов. Составляет утренний план, подводит вечерние итоги, считает Индекс Долголетия и направляет сообщения к нужному эксперту.
40+ функций для управления здоровьем, питанием и долголетием
Фото, штрих-код, голос или текст — AI посчитает КБЖУ за 3 секунды. 2.9 млн продуктов. 10 языков.
Каждый приём пищи — от 0 до 100 баллов. Меню на неделю, список покупок, рецепты под ваши цели.
Сфотографируйте результаты — AI расшифрует 25+ биомаркеров. Флаг опасных значений.
Давление, вес, сон, настроение — всё в одном месте. Тренды, AI-аналитика, рекомендации.
Трекинг приёма, проверка взаимодействий, оптимальные дозировки. Ничего лишнего.
07:00 — план дня от всей команды. 21:00 — итоги дня + Индекс Долголетия 0-100.
Недельный отчёт каждое воскресенье. Персональные цели. Прогресс в цифрах.
6 напоминаний о воде в день с прогресс-баром. Активность, сон, добавки — ничего не забудете.
Русский, English, Español, Deutsch, Français, Português, Italiano, Türkçe, العربية, 中文.
Не модные тренды — а протоколы с доказательной базой. Бот считает, контролирует и напоминает.
Ваш паспорт говорит одно, а тело — другое. Мы используем адаптированный алгоритм Levine PhenoAge — тот же, что применяют в исследованиях долголетия — чтобы рассчитать ваш реальный биологический возраст.
Грейд A-F, разбивка по компонентам, персональные рекомендации
PhenoAge предсказывает смертность и развитие заболеваний точнее, чем хронологический возраст.
— Levine et al., Aging, 2018
Выберите протокол — бот проведёт AI-консультацию с Здравик Долголетов (анализ противопоказаний), запустит таймер и будет напоминать о прогрессе.
🛡 Здравик Долголетов проверит ваш профиль и противопоказания перед стартом
Интервальное голодание снижает инсулинорезистентность на 20-31% и активирует аутофагию.
— de Cabo & Mattson, Cell Metabolism, 2019
Четыре протокола дыхания с интерактивным гидом. Бот ведёт сессию, считает время и запрашивает обратную связь.
Контролируемое дыхание снижает уровень кортизола на 23% за одну сессию.
— Ma et al., Frontiers in Psychology, 2017
Метод Гарвардской тарелки + AI-поддержка при эмоциональном переедании. Научный подход к снижению веса без голодания и чувства вины.
Забудьте про подсчёт каждой калории. Сфотографируйте тарелку — AI оценит баланс: 50% овощи, 25% белок, 25% цельные злаки.
Метод Гарвардской тарелки снижает риск диабета 2 типа на 33% — без подсчёта калорий.
— Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2023
Потянуло на шоколад в 11 вечера? Не боритесь с собой — напишите боту. AI-нутрициолог Мия разберётся: это голод, стресс, привычка или недосып?
Ваш цикл — не баг. Это фича. Бот адаптирует ВСЁ — питание, тренировки, сон, мотивацию — под вашу текущую фазу.
Приоритет: железо, магний, тёплая пища. Тренировки: мягкие, восстановительные.
«Отдых — это не слабость. Это стратегия.»
Энергия растёт. Углеводы — ваши друзья. Тренировки: новые вызовы, увеличение нагрузки.
«Эстроген на вашей стороне — используйте это.»
Пик силы и социальности. Тренировки: максимальная интенсивность.
«Ваш момент. Берите максимум.»
Прогестерон растёт. Тяга к сладкому? Это нормально. Магний, B6, жирные кислоты.
«Ваше тело готовится. Помогите ему.»
КОК (оральные контрацептивы) · Перименопауза (40+) · Менопауза (45+)
Деликатно. Без стыда. Ваше тело — ваши правила.
Женщины, синхронизирующие тренировки с фазами цикла, показывают на 32% лучшие результаты в силовых показателях.
— British Journal of Sports Medicine, 2021
12+ автоматических точек контакта. Вы не ищете информацию — она приходит к вам.
Каждая рекомендация бота основана на рецензируемых исследованиях.
92% пользователей бросают health-приложения за 2 недели. Мы решаем это через доказательную психологию — не через чувство вины.
Пропустили один день? Не страшно. Стрик замораживается, а не сбрасывается. Потому что жизнь случается, а наказание — плохой мотиватор.
Emoji-значки, которые вы открываете реальными действиями. Не за «залогинился» — а за результаты.
Вы только начали. Знакомитесь с командой. Это уже больше, чем 90% людей.
Вы выстроили рутину. Стрики растут. Бот видит ваши паттерны.
Вы оптимизируете. Bio Age снижается. Вы понимаете свои биомаркеры на профессиональном уровне.
Вы — пример. Ваши привычки стали автоматическими. Время помогать другим.
Каждый понедельник в 09:00 — персональный вызов. Адаптирован под ваш архетип и уровень.
Нет вины. Нет стыда. Только поддержка и наука.
Долголетие — это не одиночный спорт. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые выбрали жить дольше и лучше.
Закрытая группа с AI-модерацией. Тематические топики: рецепты, питание, похудение, голодание, тренировки, результаты.
Каждый понедельник — новый групповой вызов. Участвуете вместе — видите прогресс друг друга в лидерборде.
Социальная поддержка увеличивает приверженность к ЗОЖ на 65%. Групповые программы показывают в 2 раза лучший retention.
— American Journal of Preventive Medicine, 2018
Откройте дашборд прямо в Telegram. Графики, тренды, прогресс — без установки отдельного приложения.
Визуализация прогресса увеличивает приверженность к программе на 42%.
— American Journal of Preventive Medicine, 2016
Кликайте по вкладкам, чтобы увидеть все возможности приложения
Нажмите одну кнопку. Никаких регистраций, паролей или приложений. Всё работает в Telegram.
12 вопросов за 2 минуты. Бот узнает ваш пол, возраст, вес, цели, заболевания, аллергии, оборудование и виды спорта.
Каждый день: утренний план, напоминания, анализ еды, тренировки, вечерний итог. Вы просто живёте.
Попробуйте бесплатно. Обновитесь, когда будете готовы.
Хочу попробовать
Хочу больше
Хочу результат
Полный контроль над здоровьем
Ваша команда уже собрана. Здравик Долголетов, Мия и Тренер Алекс готовы. Первые 100 пользователей получают Premium навсегда бесплатно.
Открыть бота в Telegram →Бесплатно · Без регистрации · 2 минуты до старта
Уже используете? Пригласите друга → +3 дня Premium обоим.